SUMMER FITNESS 2015

DeporteAvilesVerano

En Astur Fitness Club este verano tenemos preparado lo mejor para todos nuestros socios:

  1. Sacamos el gimnasio a la calle con nuestros “Entrenamientos Funcionales de Exterior”.
  2. Lanzamos una nueva actividad muy especial con un enfoque muy divertido: “Defensa Personal Fitness para mujeres”
  3. Todos los estudiantes este verano dispondrán de la tarifa “Estudiantes Verano Mañana”especialmente diseñada para ellos.
  4. Incluimos dos nuevas actividades para mamis; Fitness Preparto y Fitness Postparto.

Entrenamientos funcionales de exterior

En Astur Fitness Club disfruta del buen tiempo a la vez que te pones en forma con nuestros entrenamientos funcionales de exterior.

Durante el verano realizaremos parte de nuestros entrenamientos funcionales fuera de nuestras instalaciones; en las calles de Avilés, en el parque Ferrera, en el parque de Cabruñana y en muchos otros sitios más…

Un entrenamiento funcional implica la realización de ejercicios que se puedan aplicar en la vida real y que mejoren y faciliten nuestras actividades del día a día.

En estos entrenamientos buscamos la mejora de la condición física a través de un trabajo de fuerza y resistencia muscular y de capacidad tanto aeróbica como anaeróbica.

Además la técnica cobra un papel fundamental en las sesiones, como elemento clave para realizar adecuadamente cada ejercicio y prevenir la aparición de lesiones.

Se realizará un trabajo global, implicando grandes grupos musculares, siendo un trabajo enormemente divertido y muy completo.

Defensa Personal Fitness para mujeres

Nuestra actividad de defensa personal Fitness femenina es la mejor forma para trabajar la condición física a la vez que aprendes las técnicas de defensa personal muy sencillas.

Aprenderás las diferentes técnicas básicas de Defensa Personal de una manera muy Fitness, divertida y práctica,con ejercicios como golpeo al saco, a las manoplas y a los paos, entre otras.

Además de la técnica daremos mucha importancia al trabajo de condición física, entrenaremos la fuerza y resistencia muscular, así como la resistencia aeróbica y la flexibilidad.

La actividad será impartida por Jose Maria Alonso (“Chema”), licenciado en Ciencias del Deporte además de cinturón negro de KickBoxing, cinturón negro de Karate y cinturón negro de Judo. Chema aúna toda la experiencia de las artes marciales con la formación de un licenciado en Ciencias del Deporte.

Tarifa Estudiantes Verano Mañana

La Tarifa de Estudiantes Verano está dirigida a todos aquellos estudiantes entre 14 y 24 años que les guste el deporte y este verano quieran practicarlo con la mejor maquinaria e instalaciones en Astur Fitness Club. Siempre dirigidos y asesorados por nuestro personal, todos licenciados en ciencias del deporte o graduados en educación física.

Con la tarifa de estudiantes de verano tendrás acceso a nuestras instalaciones desde el 15 de junio hasta el 31 de agosto por solo 32 euros mensuales.

Esta tarifa te da acceso a todas las actividades y a las instalaciones de nuestro gimnasio desde las 8:15h de la mañana hasta las 13:00h. Algunas de las actividades de las que podrás disfrutar serán Zumba, Gap, Tricolor Training, Ciclo, Pilates y el completo acceso a nuestra espectacular Sala Fitness.

Si quieres disfrutar al máximo de tu verano sin descuidar tu forma física ven este verano a entrenar a Astur Fitness Club con nosotros.

Actividades para Mamis

Astur Fitness Club en colaboración con Mamifit Asturias pone en marcha en sus instalaciones en Avilés dos nuevas actividades especialmente diseñadas para Mamis; Fitness Preparto y Fitness Postparto.

Fitness Preparto (Mamis embarazadas)

Si estás embarazada, desde el día que te dan la noticia hasta el día antes de dar a luz puedes participar en nuestra actividad de Fitness Preparto.

Es una actividad totalmente segura, siempre dirigida por nuestros profesionales, en la que a partir del primer día empezarás a notar los beneficios y te sentirás mejor tanto mental como físicamente.

Hacer ejercicio durante el embarazo te ayuda a activar las endorfinas que se necesitan para que nuestro día a día sea mejor.

Fitness Postparto (Mamis con bebés)

El Fitness Postparto es una novedosa clase en la que las Mamis pueden hacer ejercicio con su bebe.

Tiene grandes beneficios ya que además de mejorar la forma física de las Mamis se estrechan lazos con los niños ya que siempre están presentes en la actividad.

Las mamis pueden empezar a venir a las clases a partir de:

La 6ª semana después de haber dado a luz por parto natural.

La 8ª semana después de haber dado a luz por cesárea.

En estas clases se trabajará la zona abdominal con el método hipopresivo además de tonificar la musculatura, mejorar el equilibrio y la resistencia aeróbica.

ASTURFITNESSInovacion