Boxeo Fitness está diseñado para que cualquier persona, independientemente de sus conocimientos en boxeo o su condición física, pueda realizarlo sin ningún tipo de problema.
Se dará prioridad a la técnica, avanzando de nivel acorde a los progresos técnicos de cada alumno.
No habrá contacto físico hasta que se haya alcanzado un nivel determinado por el alumno, y el profesor lo estime oportuno.
Normas a seguir antes de empezar la clase:
Todos preparados y equipados antes de calentar (vendas y guantes propios).
Puntualidad fundamental (se sancionara con unas planchas)
En la misma clase podremos encontrar alumnos de diferentes niveles:
Novato: Personas que nunca han practicado este deporte o sus conocimientos son escasos.
Intermedio: Personas que han estado un tiempo practicando boxeo y tienen algunos conocimientos.
Avanzado: Personas que llevan tiempo practicando esta disciplina y tienen conocimiento de todo lo que conlleva el boxeo.
En general las clases tendrán la siguiente estructura:
Comenzamos las clases con un calentamiento muy intenso de unos 15 minutos, que puede incluir trabajo con cualquiera de los elementos del gimnasio: salto a la comba, balones medicinales, correas de TRX, carrera, burpees, etc
Luego empezamos el entrenamiento específico de boxeo: sombra, asaltos de saco, trabajo en parejas, bolas rápidas, esquivas, manoplas.
Los últimos minutos de clase los dedicamos fundamentalmente a ejercitar los abdominales, y a estirar.
