ACTIVIDADES PARA MAMIS

Astur Fitness Club en colaboración con Mamifit Asturias pone en marcha en sus instalaciones en Avilés
dos nuevas actividades especialmente diseñadas para Mamis; Fitness Preparto y Fitness Postparto.

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FITNESS PREPARTO: MAMIS EMBARAZADAS

Si estás embarazada, desde el día que te dan la noticia hasta el día antes de dar a luz puedes participar en nuestra actividad de Fitness Preparto.

Es una actividad totalmente segura, siempre dirigida por nuestros profesionales, en la que a partir del primer día empezarás a notar los beneficios y te sentirás mejor tanto mental como físicamente.

Hacer ejercicio durante el embarazo te ayuda a activar las endorfinas que se necesitan para que nuestro día a día sea mejor.

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FITNESS POSTPARTO: MAMIS CON BEBÉS

El Fitness Postparto es una novedosa clase en la que las Mamis pueden hacer ejercicio con su bebe. Tiene grandes beneficios ya que además de mejorar la forma física de las Mamis se estrechan lazos con los niños ya que siempre están presentes en la actividad.

Las mamis pueden empezar a venir a las clases a partir de:

  • La 6ª semana después de haber dado a luz por parto natural.
  • La 8ª semana después de haber dado a luz por cesárea.

En estas clases se trabajará la zona abdominal con el método hipopresivo además de tonificar la musculatura, mejorar el equilibrio y la resistencia aeróbica.

Las socias de Astur Fitness Club que tienen entrada abierta a esta actividad son:

  • Socias con tarifa Estándar (que además tendrán acceso al resto de actividades)
  • Socias con tarifa para Mamis