ZONA WELLNESS

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n Astur Fitness Club disponemos de una zona Wellness compuesta por sauna y baño turco. Este es un espacio mixto en el que es obligatorio el uso de bañador.

El baño turco es un baño de vapor húmedo generado por vapor de agua, se encuentra a una temperatura de 45º aproximadamente y una saturación de humedad del 100%.

La sauna es un espacio de calor seco, está a una temperatura entre 80 y 100º y a una saturación de humedad inferior al 20%.

En caso de tener alguna duda consultar con un médico especialista antes de su uso.

Beneficios:

  1. Elimina toxinas y aumenta defensas. Abre los poros y elimina del cuerpo metales pesados (plomo, mercurio, zinc, níquel, cadmio…). También elimina alcohol, nicotina, sodio, ácido sulfúrico. Aunque también perdemos minerales, que podemos recuperar con una bebida isotónica. Se pueden llegar a perder hasta 2 litros de agua junto a las toxinas que eliminamos.
  2. Libera endorfinas y por lo tanto ayuda a combatir el insomnio y el stress.
  3. Mejora la función cardiovascular. Al dilatar los vasos capilares obliga a bombear al corazón con más fuerza para mantener la presión sanguínea.
  4. Mejora la respiración.
  5. Mejora la artritis. Ejerce un efecto positivo sobre el sistema locomotor y el estado psico-emocional aliviando el dolor artrítico.
  6. Ayuda a  mejorar la rigidez articular y en general dolencias óseo-musculares.